腰酸背痛是比較常見的問題，腰酸背痛有可能是睡眠習(xí)慣的原因，也可能是過度疲勞導(dǎo)致的，大家應(yīng)該要注意身體，避免過度疲勞，晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該要注意睡姿的調(diào)整，并且要選擇合適的床鋪，盡量睡硬板床，不要睡太軟的床墊，起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了。

一張床，如果沒有床墊的存在，只有硬邦邦的木板，那么估計(jì)大家都會(huì)很難入睡。有關(guān)學(xué)者也指出，對于人們睡眠來說，床墊有著非常重要的地位。那么在挑選床墊上面，消費(fèi)者可以從哪些方面進(jìn)行床墊的挑選呢?主要的挑選技巧有哪些呢?